ভিটামিন ডি ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ ডিমের উপকারিতা ও গুণাগুন
ডিম হলো একটি পুষ্টিকর খাবার, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রোটিন, ভিটামিন, এবং মিনারেলের একটি সমৃদ্ধ উৎস। ডিমের মধ্যে সাধারণত মুরগির ডিমই সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয়। ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন থাকে, আর কুসুমে থাকে ভিটামিন এ, ডি, ই, এবং কে, সাথে রয়েছে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল। ডিমের মধ্যে থাকা প্রোটিন মানবদেহের পেশি গঠনে সহায়ক এবং দেহের…